Network
Yogurt sarat akan protein yang bisa mmebuat Anda lebih lama kenyang.
Protein akan lebih lama dicerna oleh tubuh daripada jenis makanan karbohidrat simpel.
Untuk memulai hari Anda bisa mencoba yogurt tawar tanpa campuran pemanis agar tidak mengacaukan tujuan penurunan berat badan.
4. Selai Kacang
Makanan sehat yang cocok untuk sarapan selanjutnya adalah selai kacang.
Baca Juga: Hasan Salihamidzic Bela Sadio Mane : Dia Masih Butuh Sedikit Waktu
Selai kacang menawarkan kandungan protein yang tinggi serta kadar serat yang melimpah.
Komposisi nutrisi tersebut sangat membantu Anda untuk tetep kenyang dan bisa meningkatkan penurunan berat badan.
Cobalah untuk mengoles dua hingga tiga sendok selai ke lembaran roti gandum utuh agar diet Anda tetap terjaga.
