Network
Berikut 5 menu sarapan rekomendasi ahli diet untuk menurunkan berat badan:
Baca Juga: Nah Lho! Dugaan KDRT, Lesti Kejora Lapor Polisi, Netizen: jangan sampai ini gimmick lagi ya
1. Telur
Mereka yang memuskan telur dalam menu sarapannya akan lebih banyak kehilangan berat badan.
Hal tersbeut disebbakan karena telur kaya akan protein yang membuat Anda kenyang lebih lama dan menghindari asupan makanan berlebih di jam makan selanjutnya.
Satu telur besar mengandung 6 gram protein serta 75 kalori yang mana komposisi nilai nutrisi etrsbeut sangat mendukung penurunan berat abdan Anda.
Baca Juga: 3 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kolesterol Baik dalam Tubuh, Apa Saja?
Jika Anda memilih bagian putihnya saja, maka telur akan membantu untuk menghemat asupan kalori.
Namun kuning telur juga tak masalah, bagian tengah tersebut memiliki kandungan sarat nutrisi dan antiokasidan yang sangat baik untuk kesehatan.
