Bagaimana Agar Perut Tidak Buncit? Ikuti 6 Tips Pola Hidup Sehat Ini, Mudah dan Simpel!

Sedangkan kelompok yang memiliki waktu tidur selama 7 jam akan meningkatkan lemak visceral mereka sebesar 13 persen saja. 

6. Batasi Asupan Alkohol

Jika Anda seorang peminum coba batasi jumlah minuman keras yang masuk dalam tubuh. 

Cara ini efektif untuk menekan produksi lemak visceral yang ditimbulkan oleh tingginya kalori dalam minuman keras. 

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Dicemooh Atas Kekalahan Portugal di UEFA Nations League, Bruno Fernandez Pasang Badan

Itulah deretan tips pola hidup sehat yang bisa mencegah terjadinya perut buncit.***