Network
Saatnya berlaih ke jenis makanan mengenangkan yang sehat.
Anda tak pelu harus kelaparan untuk mempertahankan ukuran pinggang.
Baca Juga: Daftar Tim yang Melaju ke Final, Promosi, dan Degradasi di UEFA Nations League, Ini Lengkapnya
Alihkan jenis makanan manis dengan konsumsi makan karbohidrat dan protein.
Makanan jenis tersebut lebih lambat dicerna oleh tubuh sehingga akan tetap mengontrol kadar insulin, yang berperan dalam distribusi lemak ke area perut.
2. Pilih Jenis Lamak Sehat
Ketika menekan jumlah lemak tubuh bukan berarti Anda tidak harus meninggalkan jenis makanan lemak secara mutlak.
Alihkan makanan yang mengandung lemak sehat, seperti kenari, salmon, biji rami.
Daftar makanan tersebut akan snagat membantu pendistribusian lemak tubuh.
