Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut 7 Cemilan Sehat yang Direkomendasikan Ketika Sedang Diet

1. Popcorn

Popcorn adalah camilan yang bagus untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori, tetapi juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, 

Baca Juga: UEFA Nations League: Rekap Hasil Grup 3, Italia Lolos Semifinal dan Inggris VS Jerman Berakhir Imbang 3-3

Per porsi (3 cangkir popcorn): Memiliki 93 gr kalori, 1,1 gr lemak, 18,6 gr karbohidrat, 3,6 gr serat, 3 gr protein.

2. Kacang

kacang-kacangan seperti walnut, kacang tanah, dan almond karena kaya akan lemak dan serat tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung . Kandungan lemak tak jenuh yang tinggi juga menjadikan kacang sebagai pilihan ramah untuk diet yang bagus.

Per porsi almond mentah (¼ cangkir) mengandung 170 kalori, 15 gr lemak, 7 gr karbohidrat, 4 gr serat, 6 gr protein.

3. Cokelat Hitam

Cokelat hitam kaya dengan nutrisi penambah energi seperti magnesium dan zat besi, dan baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Kualitas Tak Bisa Bohong! Lionel Messi Kembali ke Performa Terbaik Tepat Waktu Jelang Piala Dunia 2022 Qatar

Per dua potong mengandung 70 kalori, 4,50 gr lemak, 6 gr karbohidrat, 1 gr serat, 1 gr protein.

4. Anggur

Anggur memiliki  serat yang bagus dan memiliki rasa yang manis secara alami. Maka anggur baik ditambahkan le menu diet anda

Per 1 cangkir anggur memiliki 110 kalori, 0,2 gr lemak, 29 gr karbohidrat, 1,4 gr serat, 1,1 gr protein.