Network
Kurangi jumlah garam pada makanan atau jauhi selama masa menstruasi jika Anda memiliki resiko kembung.
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Wajib Dihindari saat Musim Penghujan, Apa Saja? Berikut Daftarnya
2. Gula
Tidak masalah untuk mengkonsumsi jenis gula dengan jumlah yang sedang.
Mirip dengan garam Anda hanya perlu mengurangi jenis makanan ini.
Terlalu banyak memakan gula meningkatkan energi yang diikuti dengan gangguan yang memperburuk suasana hati Anda .
Membatasi jumlah asupan gula bisa meredam ledakan emosional Anda semaasa datang bulan.
Baca Juga: Ingin Diet Turunkan Berat Badan Tapi Takut Maag Kambuh? Lakukan 5 Tips Ini Kata dr Saddam Ismail
3. Kopi
Memicu resistensi air dalam tubuh sehingga menimbulkan kembung, mengkonsumsi kopi selama perode haid bisa memperparah keluhan tersebut.
