Khasiat 5 Macam Buah Ini Baik untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi Lho, Pasien Hipertensi, Cobain Yuk!

1. Berry
Buah berry, seperti blueberry dan strawberry mengandung antosianin yang merupakan sejenis flavonoid (senyawa antioksidan) yang bisa menangkal radikal bebas.

Konsumsi buah berry secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda dapat menjadikannya sebagai camilan atau diolah menjadi smoothie.

2. Pisang
Pisang juga baik bagi penderita tekanan darah tinggi karena kaya akan potasium yang merupakan mineral penting untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Waspada! Inilah Tanda-Tanda Darah Tinggi Sedang Menyerang Tubuh Anda, Salah Satunya Pandangan Mata Kabur

Kalium atau potassium tersebut bekerja dengan merilekskan dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah turun.

3. Semangka
Semangka mengandung citrulline, yang merupakan asam amino yang membantu dalam mengendalikan tekanan darah tinggi.

Asam amino ini juga bekerja dengan melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan dsrah pun turun.

Banyak cara unyuk menikmati semangka selain dengan mengkonsumsinya begitu saja, Anda bisa mengolahnya menjadi jus, smoothie, atau bisa ditambahkan pada salad.

Baca Juga: 4 Cara Mudah Menurunkan Tensi Darah Tinggi agar Tetap Stabil Menurut Dokter Zaidul Akbar

4. Delima
Delima berkhasiat dalam membantu mengendalikan tekanan darah dengan mengurangi kadar Angiotensin-Converting Enzyme (ACE).