Network
Baca Juga: Jangan Tidur di Waktu - waktu Ini, Bisa Menyebabkan Perut Buncit dan Obesitas
5. Kurang nutrisi
Kurangnya nutrisi makro dan mikro yang penting dapat menyebabkan beberapa kekurangan dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Konsumsi sayuran berdaun hijau, diet vegan atau diet Mediterania telah menunjukkan manfaat dalam memperpanjang timbulnya diabetes dalam beberapa penelitian. Juga kekurangan vitamin D yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Diet sehat yang terdiri dari protein, serat, lemak esensial dan karbohidrat kompleks telah menunjukkan manfaat dalam mengendalikan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Tagar Gula Ramai Usai Kejadian Es Teh, Bagaimana Kurangi atau Hentikan Konsumsui Gula Berlebih?
6. Obesitas
Peningkatan lemak visceral memiliki hubungan langsung dengan resistensi insulin, oleh karena itu peningkatan berat badan terutama di sekitar batang dapat menyebabkan diabetes lebih awal daripada pada individu dengan Indeks Massa Tubuh yang lebih rendah.
7. Stres
Stres dapat dengan mental atau fisik, yang dapat mengganggu rutinitas harian dan ritme sirkadian normal tubuh, menyebabkan obesitas, resistensi insulin dan akhirnya diabetes.
Kurang tidur telah terbukti menjadi salah satu faktor risiko penyakit terkait gaya hidup, oleh karena itu tingkat stres perlu dikelola dengan rutinitas olahraga, meditasi bersama dengan diet yang sehat.
Baca Juga: Pertandingan Persahabatan : Sports Mole Prediksi Jamaika Dihancurkan Argentina 1-4
Diabetes tipe 2, hiperlipidemia (kolesterol tinggi) , BP tinggi, penyakit kardiovaskular semuanya adalah gangguan terkait gaya hidup yang hidup berdampingan.
