Network
Oleh karena itu kalori yang dibutuhkan lebih rendah pada orang dengan pekerjaan yang kurang aktif, dan mereka harus memantau asupan makanan yang sesuai.
3. Kurang olahraga
Penelitian telah membuktikan manfaat olahraga untuk kesehatan pernapasan kardio yang baik, tetapi juga menunjukkan hasil dalam memperpanjang timbulnya diabetes pada kelompok orang dengan riwayat keluarga diabetes.
Tidak hanya membantu dalam menunda timbulnya diabetes, tetapi juga membantu dalam menjaga kadar gula pada pasien diabetes.
Waktu latihan yang disarankan adalah setidaknya 150 menit seminggu, berolahraga setidaknya 5 hari seminggu.
4. Adiksi rokok dan alkohol
Merokok berlebihan dan konsumsi alkohol telah secara langsung dikaitkan dengan penyakit jantung, kolesterol tinggi, BP tinggi dan juga diabetes.
Baca Juga: 5 Negara Dengan Gelandang Internasional Terbaik Jelang Piala Dunia 2022 di Qatar
Merokok menyebabkan dampak pada pembuluh darah, penyempitan arteri, membuat seseorang rentan terhadap serangan jantung.
Ini juga meningkatkan risiko resistensi insulin yang menyebabkan diabetes.
Konsumsi alkohol yang berlebihan menimbulkan perlemakan hati yang pada gilirannya dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes.
