Network
JURNAL SOREANG – Ketahui jenis-jenis sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak salah dalam memilih.
Sayur adalah bahan makanan yang harus ada dalam menu makan setiap hari, yang dapat dikombinasikan bersama sumber karbohidrat dan protein lainnya.
Dari sayuran, tubuh bisa mendapatkan banyak asupan nutrisi seperti vitamin, serat, mineral, dan lain sebagainya, tentunya juga baik bagi penderita diabetes yang sangat membutuhkan kandungan tersebut.
Baca Juga: Waspada! Kenali 4 Jenis dan Gejala Penyakit Diabetes untuk Hindari Penyebabnya
Menurut keterangan dokter Cahyo, makan sayuran secara rutin setiap hari akan menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah berbagai macam penyakit berbahaya seperti kolesterol, diabetes, hipertensi, jantung koroner, stroke, kanker, dan lain sebagainya.
Pada penderita diabetes, kebiasaan rutin mengkonsumsi sayur akan membantu mengontrol kadar gula darah dan juga mencegah berbagai penyakit komplikasi akibat diabetes.
Namun penderita diabetes harus selektif dalam memilih sayuran apa yang bisa dikonsumsi atau tidak, karena ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari.
Berikut adalah 4 Jenis Sayuran yang baik untuk penderita diabetes menurut keterangan dr. Cahyo di kanal YouTube miliknya, yakni:
