Network
Baca Juga: Coba Diet Telur, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 20 Kg, Simak Resepnya dari dr. Saddam Ismail!
Beralih ke diet vegetarian murni setidaknya sekali setiap minggu mungkin bermanfaat untuk mempromosikan penurunan berat badan.
Perhatikan bahwa makan vegetarian tidak berarti makan gorengan atau junk food.
Fokus pada makanan bergizi dan sehat yang terbuat dari kacang-kacangan, kacang-kacangan, paneer, biji-bijian, dan sayuran musiman
Baca Juga: Mengenal Manfaat Puasa Intermiten untuk Turunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit
5. Giatkan olahraga
Memantau diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan, namun jangan fokus pada diet saja.
Penurunan berat badan dicapai dengan membersihkan defisit kalori – dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Anda dapat menurunkan berat badan dengan makan lebih sedikit, tetapi sangat disarankan untuk tetap aktif secara fisik dan berolahraga setiap hari.
Baca Juga: Tidak Ada Matinya! Pesona dan Karisma Ariel NOAH, Memang Kerap Menggoda Para Gadis dan Ibu Muda
Seiring dengan meningkatkan penurunan berat badan, olahraga akan meningkatkan kesehatan tulang Anda, mengangkat suasana hati Anda dan mengurangi peluang Anda untuk mendapatkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.***
