Network
Jika Anda melahap makanan tepat dan menyehatkan di pagi hari akan berdampak dengan apa yang Anda konsumsi sepanjang hari.
Memenuhi sarapan dengan makanan berprotein dapat menjadi rem untuk mengidam asupan makanan berlebih di siang hari bahkan sore hari.
Baca Juga: Luis Milla Gelar Uji Tanding Persib Bandung di Akhir Pekan, Kenapa?
Penelitian kecil mengungkap bawa mengkonsumsi makanan tinggi protein dikaitkan dengan lebih sedikit pertumbuhan lemak dalam tubuh.
2. Awali Hari dengan Minum Air
Memperbanyak air minum di pagi hari juga sangat membantu program penurunan berat badan Anda.
Air dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi Anda atau jumlah kalori yang dibakar tubuh setidaknya selama 60 menit.
Selain itu studi kecil juga mengungkap bahwa menghidrasi tubuh dapat meningkatkan metabolisem tubuh.
Air minum juga dapat mengurangi dorongan untuk melahap makanan terlalu banyak terutama yang tidak sehat.
