Berapa lama Durasi Bersepeda untuk Melangsingkan Perut Buncit dan Berat Badan? Simak Rinciannya di Sini!

Gowes memiliki manfaat sebagaimana latihan intensitas sedang lainya seperti lari, jongging, hiking, dan berernang serta diet kaya protein yang bisa mengurangi berat badan serta perut buncit.

Baca Juga: Didaulat Jadi Pembina Upacara di Cikancung, AKP Carsono: Anggota Pramuka Harus Tangguh dan Bermental Baja

Oleh karena itu untuk bisa mengurangi lemak perut secara maksimal Anda harus gowes 30 hingga 60 menit setiap harinya. 

Tips Bersepeda untuk Mengecilkan Perut Buncit

Selain memperhatikan duarsi bersepeda setiap harinya, beberapa trik perlu dilakukan saat melakukan gowes guna memaksimalkan latihan jensi ini. 

Baca Juga: Daftar 20 Pemain La Liga dengan Gaji Tertinggi, Real Madrid dan Barcelona Mendominasi

Berikut beberapa tips gowes yang efektif guna melangsingkan lingkar pinggang. 

-Lakukan bersepeda sebelum sarapan atau saat perut kosong

-Pergi ke tempak kerja menggunakan sepeda

Baca Juga: Daftar 20 Pemain La Liga dengan Gaji Tertinggi, Real Madrid dan Barcelona Mendominasi