Berapa lama Durasi Bersepeda untuk Melangsingkan Perut Buncit dan Berat Badan? Simak Rinciannya di Sini!

1. Membakar Kalori dan Lemak Tubuh

Sebagaiaman dijelaskan sebelumnya bahwa bersepeda memiliki manfaat untuk membakar lemak tubuh dan kalori secara keseluruhan yang akhirny aberdampak pada pengurangan tumpukan lemak visceral yang membentuk perut buncit. 

Baca Juga: Argentina Perpanjang Rekor Tak Terkalahkan 34 Pertandingan Bungkam Honduras, Lionel Messi Cetak 2 Gol

2. Menurunkan resistensi Insulin

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan Boutcher mengungkap bahwa bersepeda secara teratur dapat menurunkan resistensi insulin secara siginifikan. 

Hal ini menunjukkan bahwa bersepeda bisa membuat tubuh bisa menyerap gula dan glukos lebih baik. 

Baca Juga: Tak Masuk Skuad Spanyol untuk UEFA Nations League, Pemain Barcelona Ini Dikabarkan Harus ke Psikolog

Durasi Bersepeda untuk Menghilangkan perut buncit

Setelah mengetahui bagaimana kinerja bersepeda bisa berpengaruh pada penurunan berat badan dan perut buncit, Anda perlu mengetahui seberapa lama durasi gowes untuk bisa mewujudkan pinggang langsing. 

Bersepda merupakan jenis latihan aerobik yang merupakan bentuk latihan dengan intensitas sedang.