Wajib Dikonsumsi Bagi Anda yang Ingin Turunkan Berat Badan! Berikut ini 5 Manfaat dari Biji Labu Bagi Tubuh

2. Penuh dengan Magnesium

Magnesium adalah salah satu komponen terpenting dari kesehatan tulang Anda. Ini membantu mengatur kadar gula dalam darah. Menurut WebMD, itu juga menurunkan risiko diabetes.

Biji labu adalah salah satu cara terbaik di mana vegetarian dan vegan dapat menambahkan magnesium ke dalam makanan mereka.

Magnesium juga telah terbukti menenangkan pikiran kita, sehingga mengurangi kecemasan dan stres.

Baca Juga: Takut Hubungan Intim Terasa Sakit? Begini 6 Langkah yang Bisa Dilakukan Pasutri Saat Malam Pertama

3. Meningkatkan Imunitas

Karena biji labu memiliki vitamin E, mereka pada dasarnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Vitamin ini menawarkan perlindungan terhadap banyak infeksi, patogen yang menyerang dan alergi.

Sesuai laporan di PharmEasy, biji labu juga menunjukkan sifat antijamur, antimikroba dan antivirus. Mereka juga mencegah kerusakan sel-sel sehat akibat serangan radikal bebas.

Baca Juga: Benarkah Sering Menambahkan Garam ke Makanan Dapat Meningkatkan Risiko Kematian Dini? Begini Kata Penelitian

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Biji yang diekstrak dari labu kaya akan serat dan protein. Segenggam biji-bijian dalam makanan Anda dapat membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Dengan demikian, ini membantu untuk mengurangi frekuensi makan dan secara keseluruhan mengurangi jumlah kalori.