Network
Baca Juga: 5 Fakta Mengejutkan Menopause pada Wanita, Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung! Sudah Tau?
Makanan dengan lemak yang banyak, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, suatu kondisi yang sudah pasti sangat berisiko bagi wanita setelah melewati menopause, seperti pernyataan dari American Heart Association.
"Makanan ini juga cenderung meningkatkan berat badan, yang dapat memperburuk gejala menopause juga" ujar Jamieson-Petonic.
Untuk solusinya, kamu bisa membekukan makanan sehat dan menyimpannya sebagai persediaan.
Baca Juga: Catat! 4 Fakta Menarik Asam Urat yang Jarang Diketahui, No 3 Berhubungan dengan Menopause?
Jadi, saat membuatnya kamu tak akan memerlukan banyak waktu.
3. Kafein
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menyebutkan bahwa, wanita menopause yang mengonsumsi kafein lebih cenderung mengalami Hot Flashes jika dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi kafein.
Kopi dan teh atau minuman berkafein lainnya, bisa diganti dengan minuman rempah seperti jahe panas.
Baca Juga: Termasuk Turunkan Berat Badan, Ini Dia Sederet Manfaat Kopi Cold Brew
