Benarkah Telur Bisa Redakan Gejala? Berikut 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menopause!

Sayuran brokoli juga ternyata kaya akan kandungan kalsium, yang membantu saat fase osteoporosis juga, karena bisa menjaga kepadatan tulang.

Baca Juga: Catat! 4 Cara Alami Turunkan Asam Urat, Benarkah Bisa dengan Minum Vitamin C? Berikut Penjelasannya

Sayur brokoli mempunyai kandungan serat yang tinggi, dan bisa mengatasi masalah kembung, serta meringankan gejala umum pada menopause. 

5. Telur

Wanita yang sedang alami menopause, biasanya kekurangan zat besi serta asupan vitamin D.

Telur memiliki kandungan vitamin D, zat besi, dan protein yang baik 

Baca Juga: Waspada! Berikut 5 Gejala Asam Urat Tak Biasa yang Mungkin Terjadi, Salah Satunya Sebabkan Syaraf Kejepit?

Selain itu, Telur juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan membantu mencegah kenaikan berat badan yang sering terjadi saat menopause tiba.***