8 Makanan Mengenyangkan Pengganti Nasi, Cocok untuk Diet Perut Buncit dan Berat Badan, Murah dan Sehat!

Setiap 100 gram porsi couscous memiliki kandungan nutrisi:

-378 kalori

-13 gram protein

-78 gram karbohidrat

Baca Juga: Liga Negara : Sports Mole Prediksi Italia Draw 1-1 Lawan Inggris 

-4,4 serat total

5. Gandum Bulgur

Alternatif nasi satu ini rendah lemak, tinggi mineral dan merupakan jenis gandum utuh. 

Porsi 100 gram gandum bulgur mengandung:

Baca Juga: Jadwal Drama Korea On Going Kamis 22 September 2022, Love in Contract, Good Job, If You Wish Upon Me