Network
JURNAL SOREANG – Kolesterol jahat atau LDL yang tinggi dapat diturunkan kadarnya dengan aktivitas fisik seperti olahraga.
Tak hanya mampu menurunkan LDL, berolahraga juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Perlu diketahui juga, sebenarnya tubuh membutuhkan kolesterol dalam kadar tertentu dan menjadi masalah ketika terlalu tinggi.
Baca Juga: Ringankan Korban Kebakaran di Desa Babakan Ciparay Bandung, Polisi Salurkan Bantuan, Apa Saja?
Lantas bagaimana aktivitas fisik seperti olahraga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh?
Hal tersebut dikarenakan dengan olahraga dapat melatih otot yang membutuhkan sebuah energi.
Sumber energi yang disukai otot ini adalah gula atau glukosa, di mana ketika habis akan membakar lemak untuk energi.
Baca Juga: 3 Hal Ini adalah Efek dari Pengidap Diabetes dan Ancaman Serius Terhadap Hubungan Intim
Setelah lemak digunakan untuk energi, maka dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida, sebuah lemak yang ditemukan dalam aliran darah dan makanan.
