Network
Penyebab utama perut buncit ialah terlalu banyak jumlah asupan glukosa.
Glukosa yang tak terpakai, jelas dr. Zaidul Akbar akan diproses oleh tubuh hingga menjadi tumpukan lemak berlebih.
""Metabolisme glukosa, kalo gak kepake jadi glikogen, kalo gak kepake jadi lemak, nasi itu glukosa, nasi itu glukosa gula pasir itu glukosa," jelasnya.
Baca Juga: Manfaat Daun Sukun Bagi Kesehatan, Bisa untuk Obat Diabetes
Makanan yang dikategorikan mengandung glukosa antara lain: makanan karbo seperti tepung-tepungan dan nasi, kemudian makanan manis yang mengandung gula.
Ini meruakan jenis sumber asupan yang perlu dihindari agar bisa mengcilkan perut buncit dengan segera.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Langkah selanjutnya untuk mengecilkan perut buncit denga mudah ialah memenuhi piring dengan jensis asupan buah dan sayur.
Baca Juga: 8 Perusahaan Ini dengan Pendapatan Bersih Terbesar Di Dunia, No 1 dari Jazirah Arab.
