JURNAL SOREANG – Aktivitas-aktivitas ringan yang bisa membantu mengurangi lemak di perut buncit pada mereka yang telah lanjut usia.
Kebanyakan lansia tampaknya sudah pasrah dengan keadaan menumpuknya lemak di perut buncit mereka.
Itu karena mungkin mereka lebih paham jika lemak di perut buncit hanya akan hilang dengan cara melakukan diet yang ekstrem dan juga olahraga berat.
Baca Juga: Lansia pun Bisa Hilangkan Perut Buncit dengan 5 Aktivitas Ringan Ini, Nggak Bikin Capek!
Sedangkan kebanyakan orang-orang pada usia tersebut memiliki ketahanan tubuh yang semakin menurun, sehingga mereka merasa tidak akan mampu melakukannya.
Namun sebenarnya untuk mengurangi lemak perut buncit Anda hanya cukup mengubah sedikit kebiasaan Anda dengan melakukan gaya hidup sehat.
Sehingga selain bisa mengatasi perut buncit, Anda juga dapat menambah kualitas kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Waduh! Inilah 5 Penyebab Perut Buncit pada Lansia, Salah Satunya Pola Hidup yang Kurang Sehat
Berikut ini adalah 5 aktivitas ringan yang cocok dilakukan oleh lanjut usia yang ingin lebih sehat disamping juga bisa mengecilkan perut buncit: