Penderita Asam Urat Harus Tahu, 2 Jenis Ikan yang Murah dan Aman Dikonsumsi, Apa Saja?

Sama seperti ikan lele, ikan nila juga merupakan ikan yang mudah didapatkan di pasaran dengan harga yang terjangkau dan boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Baca Juga: 5 Perubahan yang Dirasakan Mr P saat Pria Alami Penuaan, No 1 Paling Dicemaskan Para Suami saat Hubungan Intim

Selain kandungan purin yang rendah, ikan nila juga rendah lemak dan mengandung selenium yang terbilang tinggi.

Selenium sendiri berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menangkal masuknya radikal bebas pada tubuh dan menjaga kesehatan kelenjar getah bening.

Serta membantu meringankan risiko terserang penyakit yang berhubungan dengan daya ingat seperti alzheimer.

Baca Juga: 5 Idol Kpop yang Ekstrovert dan Dikenal Mudah Bergaul, Ada Jisoo BLACKPINK?

Meski kedua ikan tersebut baik dikonsumsi oleh penderita asam urat, namun dalam mengkonsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak berlebihan.***