Jangan Asal Sembarangan! Penderita Diabetes Wajib Jauhi Konsumsi 3 Buah Ini, Apa Saja?

JURNAL SOREANG- Diabetes atau yang biasa kenal kencing manis merupakan penyakit dimana kadar gula dalam darah cukup tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau gula didalam darah tidak dapat di metabolisme

Akan tetapi penderita diabetes tak boleh asal sembarangan makan beberapa buah lho

Meskipun kita tahu buah menjadi pilihan yang sehat baik sebagai camilan maupun sebagai bagian dari makanan seimbang. 

 Namun, beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan gula darah melonjak

Baca Juga: Apakah Soda Kue Efektif untuk Membantu Mengobati Asam Urat? Simak Penjelasanya

1. Buah tinggi gula

Indeks glikemik (GI) menunjukkan seberapa banyak makanan tertentu dapat meningkatkan gula darah seseorang setelah mereka memakannya.

Jika suatu makanan memiliki skor GI antara 70 dan 100, makanan tersebut tinggi gula. Beberapa buah dengan skor dalam kisaran ini meliputi: semangka, pisang yang terlalu matang