Network
Buah-buahan ini masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes jika dalam porsi sedang
2. Buah kering
Anda juga dapat memasukkan buah kering ke dalam makanan asalkan tidak dikeringkan dengan tambahan gula.
Menurut sebuah penelitian mengkonfirmasi bahwa buah kering bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes, tetapi mereka harus memperhatikan fakta bahwa ukuran porsinya bisa kecil.
3. Buah Kemasan
Misalnya, mereka harus memilih produk dengan label yang mengatakan: dikemas dalam jus sendiri yang tak diberi gula
Salah satu cara mengganti buah olahan dalam menu makanan adalah dengan membekukan buah-buahan segar, seperti irisan pisang.***
