Cobalah 5 Latihan Yoga ini Untuk Meningkatkan Kehidupan dan Gairah Ketika Hubungan Intim

Jatuhkan lengan Anda dan letakkan ujung jari Anda di jempol kaki Anda. 

3. Padahastasana

Berikut cara menjalankannya: Berdiri dalam posisi Tadasana .Buang napas saat Anda mulai membungkuk ke depan.Bawa ujung jari atau telapak tangan Anda ke lantai.

 Baca Juga: La Liga : Sports Mole Prediksi Espanyol Draw 1-1 Lawan Sevilla         

4. Dhanurasana

Berikut cara menjalankannya: Mulailah dengan beristirahat di perut Anda.

Berlututlah dan pegang pergelangan kaki Anda dengan kuat dengan telapak tangan Anda.

Memiliki pegangan yang kokoh.Rentangkan tangan dan kaki Anda sejauh mungkin.Tahan posisi beberapa saat sambil melihat ke atas.

5. Chakrasana

Berikut cara menjalankannya: Berbaring telentang, dan Pastikan kaki Anda tertanam kuat di tanah dan tekuk lutut Anda.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Jelek yang Bikin Hubungan Intim Jadi Kurang Menyenangkan, Nomor 1 Sering Dilakukan

Posisikan telapak tangan ke atas sambil menekuk lengan di siku.

Letakkan telapak tangan di lantai di kedua sisi kepala sambil memutar lengan di bahu.Saat Anda menarik napas, tekan telapak tangan dan kaki Anda bersama-sama dan angkat seluruh tubuh Anda dalam lengkungan.Tenangkan napas Anda dan jaga agar leher Anda tetap rileks.