Love Handle Jadi Bagian Perut Buncit yang Mengganggu, Singkirkan dengan 7 Pose Yoga Ini

JURNAL SOREANG - Bagi orang yang mengalami berat badan berlebih atau tidak, namun mengalami perut buncit karena timbunan lemak hal yang mengganggu tak hanya dari visual depan namun juga samping.

Ketika seseorang memiliki perut buncit karena tumpukan lemak, pada bagian sisi tubuh juga akan ditemui timbunan tertentu yang dapat dicubit yang terkenal dengan istilah love handle.

Meski namanya terdengar lucu, namun sebagian orang, terutama yang tidak mengalami kegemukan, namun punya perut buncit karena lemak, tidak menyukainya.

Baca Juga: Jangan Asal Puas, 5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Hubungan Intim Menurut Hadist

Dilansir dari laman Healthshots, pelatih spiritual selebriti terkenal dan pelatih yoga, Grand Master Akshar merkomendasikan  7 pose yoga untuk singkirakan love handle yang hadir satu paket bersama perut buncit.

1 Utkatasana
Ini adalah praktik yang bagus untuk mengencangkan otot pinggul dan paha dan dapat membantu membakar lemak ekstra.

* Mulailah dengan berdiri di matras Anda, angkat tangan Anda ke atas dengan ujung jari Anda meraih langit, dan tekuk lutut Anda dengan lembut sedemikian rupa sehingga paha Anda sejajar dengan tikar Anda.

Baca Juga: 5 Prinsip Dasar untuk Kecilkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan Supaya Sukses

* Pastikan lutut Anda tidak memanjang lebih jauh dari tingkat jari kaki Anda dan panggul Anda tidak berada di bawah tingkat lutut Anda.