Network
JURNAL SOREANG - Selain bisa menghilangkan rasa dahaga, minum jus jeruk juga bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat jus jeruk di antaranya adalah menurunkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan, hingga membakar lemak pada tubuh termasuk perut buncit.
Bagi anda para pengidap kolesterol, salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol adalah jus jeruk.
Menurut seorang ahli diet, Lauren Manaker, MS, RDN, dikutip dari laman Eat This, jus jeruk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.
Disamping itu, bagi anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, ingin membakar lemak termasuk perut buncit, jus jeruk bisa menjadi pilihan yang tepat.
Dilansir dari laman Healthifyme, berikut ini merupakan resep dan cara membuat jus jeruk yang bisa menurunkan kolesterol, berat badan, hingga bakar lemak perut buncit.
Bahan jus jeruk untuk 2 porsi:
- 4 buah jeruk ukuran kecil
- 7 cm jahe
- Air matang 1/4 cangkir
- 3-4 sdm madu
Cara membuat jus jeruk:
1. Cuci bersih jahe, lalu kupas kulitnya, sisihkan.
2. Kupas jeruk lalu buang bijinya, sisihkan.
3. Masukkan jahe yang sudah dikupas dan jeruk ke dalam blender.
4. Tambahkan air ke dalam blender bersama jahe yang sudah dikupas dan jeruk.
Baca Juga: Dinilai Tidak Berpihak Kepada Masyarakat, Fraksi PKS DPRD Kabupaten Bandung Menolak Kenaikan BBM
5. Blender jeruk dan juga jahe bersama-sama hingga merata dan tekstur menjadi halus.
6. Tuangkan jus jeruk jahe ke dalam gelas sembari disaring menggunakan saringan untuk menyaring ampas.
7. Setelah menuangkan jus jeruk jahe ke dalam gelas, tambahkan madu.
Baca Juga: Memutar Musik ke Kandungan Bikin Bayi Cerdas? Justru Ini yang Akan Terjadi Menurut Dokter
8. Anda dapat langsung mengkonsumsi jus jeruk jahe atau didiamkan terlebih dahulu di dalam kulkas selama 20 menit untuk menambah kesegaran.
Selamat mencoba jus jeruk jahe yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan dan membakar lemak perut buncit.
Pastikan anda minum jus jeruk dalam jumlah yang normal dan jangan berlebihan.***
