Untuk Penderita Diabetes, Berikut 5 Makanan yang Harus Dihindari agar Kadar Gula Darah Tetap Stabil

1. Gula

Penderita diabetes harus menghindari makanan manis seperti kue kering, permen, kue, permen, dan cokelat. 

Baca Juga: Lakukan 4 Upaya Ini Agar Suami yang Alami Sakit Pinggang Tetap Beraksi Saat Berhubungan Intim

Menurut Lakshmi, penggunaan makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, yang meningkatkan risiko gula darah tinggi. 

Selain itu, peningkatan tekanan darah , peradangan, dan penyakit hati berlemak adalah semua efek samping dari konsumsi gula tambahan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke. 

Bukan hanya itu, makanan manis merupakan sumber karbohidrat yang bisa menaikkan kadar gula darah dalam tubuh 

Baca Juga: Wanita Butuh Suasana Santai Agar Bisa Orgasme Saat Hubungan Intim, Ini 6 Cara untuk Menciptakan Momen Tersebut

2. Makanan olahan dengan lemak trans dan jenuh

Bagi penderita diabetes, makanan olahan sangat dilarang karena dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Lakshmi mengatakan, "Lemak trans digunakan dalam makanan untuk mengawetkannya lebih lama, dan itu meningkatkan risiko diabetes dan komplikasi terkait jantung." 

Selain itu, makan makanan olahan yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol berbahaya dalam tubuh Anda.

Baca Juga: 7 Alasan Miss V Bisa Terasa Kencang Namun Tidak Diinginkan oleh Wanita