Network
- Makanan kaleng
Lakshmi berkata, “'Kaleng' makanan kaleng mengandung bahan kimia yang disebut BPA atau bisphenol-A yang digunakan untuk memperkuat kaleng. Inilah alasan utama mengapa penderita diabetes mengalami efek samping negatif.”
Makan kaleng tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi terkait jantung tetapi juga dapat mengubah fungsi tubuh dalam jangka panjang.
- Sereal manis
Mayoritas orang memilih sereal karena mereka percaya itu menjadi pilihan menu sarapan yang mudah dan menyehatkan.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari saat Ibu Menyusui Bayi agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit
Namun, itu tidak benar! Apalagi jika Anda sudah menderita diabetes. sereal, mengandung pemanis sehingga akan menaikan gula darah.
Mengkonsumsinya di pagi hari dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan gangguan hati.
Jadi, bagaimanapun caranya, hindari sarapan sereal. Sebagai alternatif, Anda bisa makan semangkuk oatmeal yang direndam setiap pagi untuk sarapan.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut 7 Alasan Anda Harus Konsumsi Cuka Apel Setiap Hari
- Buah-buahan
Buah-buahan adalah pilihan sehat sebagai camilan dan sebagai makanan seimbang, mengandung nutrisi dan serat penting.
Namun, “beberapa buah seperti buah ara, anggur, mangga, ceri, dan pisang, memiliki kandungan gula yang tinggi; Oleh karena itu, jika Anda memiliki gula darah tinggi , mereka perlu dibatasi. Namun Anda tetap bisa menikmati buah-buahan seperti jambu, pir, jeruk nipis, persik, apel, dan plum. Pastikan Anda mengkonsumsi dalam jumlah sedang, bukan dengan berlebihan.
