Network
5. Latihan Penurunan Berat Badan.
Latihan penurunan berat badan sederhana dapat membantu memerangi gejala asam urat yang persisten.
Kombinasi latihan pembentukan otot bersama latihan aerobik tempo sedang dapat memberikan dampak positif.
Penting untuk tetap memperhatikan nutrisi dan diet sebagai cara untuk mendorong rutinitas olahraga baru Anda. Biasanya sesi tidak perlu lebih lama dari 20 menit setiap kali.
Baca Juga: Bisakah Asam Urat Dapat Mempengaruhi Kesehatan dan Kinerja Ketika Hubungan Intim? Simak Penjelasanya
Itulah 5 olahraga yang dianjurkan untuk orang yang memiliki riwayat asam urat. Perlu dicatat bahwa jika asam urat yang menyakitkan sedang kambuh, olahraga-olahraga tersebut juga tidak dianjurkan untuk dilakukan.
Ide-ide ini ditujukan untuk penderita asam urat yang membutuhkan program manajemen jangka panjang.
Sehingga baiknya dilakukan saat dalam kondisi kadar asam urat yang normal dan tidak sedang merasakan gejala apapun.***
