Penderita Asam Urat Bisa Coba 5 Jenis Olahraga Ringan Ini Biar Nggak Gampang Kambuh

JURNAL SOREANG – Ketika seseorang hidup dengan asam urat, kurang olahraga dapat menyebabkan lingkaran setan yang memperburuk efek menyakitkan dari kondisi tersebut.

Asam urat adalah suatu bentuk radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian.

Kadar asam urat yang tinggi membuat persendian terasa sakit sehingga Anda mungkin tidak ingin berolahraga.

Baca Juga: 8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Asam Urat Menurut Dokter Saddam Ismail, Ini Daftarnya

Namun, dalam kondisi memiliki riwayat asam urat, tidak berolahraga dapat membuat tubuh kurang fleksibel, melemahkan otot dan persendian, serta mengakibatkan pengeroposan tulang.

Maka, olahraga dapat membantu Anda mengontrol asam urat dan mempercepat penyembuhan.

Latihan yang tepat dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan energi.

Olahraga juga dapat membuat tubuh tetap bugar dengan membantu Anda mempertahankan berat badan yang ideal dan membangun tulang, sendi, dan otot yang sehat.

Baca Juga: 5 Posisi Hubungan Intim untuk Penderita Asam Urat atau Radang Sendi, No 4 Bahkan Bisa Meredakan Rasa Sakitnya!