Network
Berolahraga
Bumil bisa lagukan olahraga seperti yoga, berenang atau jalan santai.
Baca Juga: Terlalu Sibuk? 7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Perut Buncit Sambil Bekerja
Olahraga ini bisa dipilih untuk mengusir kecemasan dan bertujuan meningkatkan mood lebih baik.
Istirahat cukup
istirahat yang cukup bisa membuat bumil rentan terkena stress dan kecemasan. Tidur yang cukup juga dapat mengoptimalkan pemberian nutrisi.
Untuk menghilangkan kecemasan, bumil bisa meluangkan waktu bersama pasangan atau sesama bumil.
Baca Juga: Sri Mulyani Mengaku Subsidi BBM Masih Tetap Dinikmati Pemilik Mobil, Nah Loh yang Gak Punya Gimana?
Bumil dan suami bisa luangkan waktu untuk sekedar berbagi, bercerita Atau bumil bisa cerita dengan sesama ibu hamil untuk bertukar pengalaman.
Tak hanya menyenangkan, ini juga bisa jadi cara untuk mengatasi kecemasan.***
