Tanpa Olahraga dan Diet! Berikut 5 Cara Ratakan Perut Buncit yang Ampuh, Bisa Bikin Lemak Pergi Loh

Baca Juga: Ga Usah Olahraga? Cukup Atur Jam Makan! Cara Kecilkan Perut Buncit yang Efektif Menurut Ritme Sirkadian

Mengurangi rasa lapar dan membuat perut kita lebih cepat kenyang, diakibatkan dari beberapa hormon yang terdapat dalam Protein.

4. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Memakan makanan yang kaya akan serat bisa membuat kamu meningkatkan rasa kenyang, dan menghindarkan kamu dari makan berlebih.

Sebuah studi menyatakan, bahwa salah satu jenis serat yaitu serat larut akan membantu kamu menurunkan berat badan.

Serat larut akan meningkatkan rasa kenyang, dan kurangi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: Penting! Mitos Atau Fakta, Apakah Air Es Bikin Perut Buncit? Simak Penjelasan dan Hal Unik Dibaliknya

5. Minum Air Putih dengan Teratur

Seperti yang sudah diketahui, bahwa meminum air putih akan membuat kamu makan lebih sedikit, serta dapat membantu menurunkan berat badanmu.

Menurut studi yang sudah dilakukan, meminum setengah liter air 30 menit sebelum makan makan akan kurangi rasa lapar dan kurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.