Network
Pengunyahan makanan secara perlahan juga berkaitan dengan penurunan asupan makanan, peningkatan rasa kenyang, dan porsi makan jadi lebih kecil.
Fakta unik tentang mengunyah makanan adalah, semakin lama kamu mengunyah makanan maka akan berpengaruh pada berat badan kamu loh!
Menurut penelitian terdahulu, orang yang makan lebih lebih cepat maka berat badannya akan lebih cepat juga dan sebaliknya.
2. Gunakan Piring Lebih Kecil Saat Makan
Cara untuk ratakan perut buncit selanjutnya, adalah memakai piring berukuran lebih kecil.
Menggunakan piring yang miliki ukuran kecil nyatanya akan membantu kamu ratakan perut buncit dan turunkan berat badan loh, kok bisa?
Karena ukuran piring yang lebih kecil, akan membuat makanan yang kamu ambil terlihat lebih banyak.
3. Makan Lebih Banyak Protein
Protein akan membantu kamu kecilkan perut buncit, karena menimbulkan perasaa kenyang saat makan.
