Oh Ternyata! Berjalan Kaki Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit, Berikut Penjelasanya

JURNAL SOREANG - Mengecilkan perut buncit dan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan berjalan kaki.

Berjalan kaki adalah olahraga yang sangat sederhana dan murah yang dapat membantu Anda membakar banyak kalori jika dilakukan dengan benar. 

Anda dapat melakukan aktivitas berjalan kaki setiap hari, tetapi untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit hanya perlu menyesuaikan beberapa teknik sederhana.

Baca Juga: Berdampak Pada Kesehatan! 6 Hal Yang Harus Dilakukan Segera Setelah Berhubungan Intim, No 1 Sering Dihiraukan

Tetapi berjalan kaki tidak cukup, penting juga untuk mengetahui berjalan kaki dengan cara yang benar untuk bisa mendapatkan manfaatnya. 

Jika Anda berjalan kaki seperti biasa maka ada kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan manfaat apapun dari berjalan.

Berikut adalah trik yang bisa dilakukan untuk  membantu perjalanan penurunan lemak dalam tubuh

Baca Juga: Ga Usah Olahraga? Cukup Atur Jam Makan! Cara Kecilkan Perut Buncit yang Efektif Menurut Ritme Sirkadian

- Jalan cepat yang normal sangat efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda juga dapat mencoba menaikkan levelnya. 

Untuk meningkatkan intensitas olahraga berjalan kaki anda bisa menambah beban ketika melakukannya dengan memakai pemberat seperti membawa tas yang sudah ditambah pemberat.