Network
Kaya akan kandungan serat dapat memeperbaiki otot dan mengurangi lemak perut serta membantu mempertahankan indeks massa tubuhsecara keseluruhan.
5. Yogurt
Sarat protein dan rendah kalori yogurt sangat cocok sebagaia makanan yang dikonsumsi di waktu malam hari.
Baca Juga: Erling Haaland Jadi Monstrer Cetak Hattrick dalam 19 menit Usai Tertinggal 2 Gol dari Crystal Palace
Bahakan dalam penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology mengungkap bahwa makana yogurt sebelum tidur mampu membantu pertumbuhan dan perbaikan otot seta mikronutrein yang ada di dalamnya bisa menurunkan berat badan serta lemak tubuh.
Itulah 5 jenis makanan yang bsia mengecilkan perut buncit saat dikonsusmi sebelum tidur atau malam hari.***
