Gak Susah! 7 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Hempaskan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan, Ayo Coba

Membawa bekal makan siang yang sudah disiapkan sendiri dari rumah dapat membantu anda mengontrol asupan kalori dari makanan yang anda konsumsi.

Maka dari itu, sebisa mungkin siapkan bekal makan siang anda pada pagi hari agar dapat mengontrol asupan kalori anda setiap harinya.

Baca Juga: Pandemi Juga Menghantam Usaha Rumah Makan di Tasikmalaya, Ini yang Dilakukan agar Bangkit

6. Timbanglah berat badan pada pagi hari

Kebiasaan keenam pada pagi hari yang bisa membantu anda menurunkan berat badan juga membuat perut buncit kempes adalah menimbang berat badan.

“Nah jadi temen-temen ya orang yang sering menimbang badan di pagi hari dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan kegiatan ini ya itu berat badannya lebih cenderung orang yang menimbang di pagi hari ini yang cepat turun,” beber dr. Saddam Ismail.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Ketika anda menimbang berat badan pada pagi hari, anda dapat mengontrol bagaimana perkembangan diet yang sedang dilakukan.

Jadi temen-temen bisa lebih enak dalam program diet, oh menetap nih berat badannya, oh berat badannya naik,  berarti kan kelebihan kalori atau memang aktivitasnya kurang,

Timbanglah berat badan anda pada pagi hari ketika selesai buang air kecil atau buang air besar setelah bangun tidur dan sebelum sarapan.

Baca Juga: Ferdy Sambo Ajukan Banding atas Vonis PTDH, Mahfud MD Sampaikan Hal Ini