Network
JURNAL SOREANG – Menghilangkan perut buncit cukup dengan 3 cara ini untuk kurangi lemak visceral, yang dikenal sebagai lemak tersembunyi.
Setiap orang mungkin mendambakan perut six-pack, ramping dan langsing. Namun, ketika memiliki perut buncit saatnya meninjau apa yang makan dan lakukan.
Lemak visceral adalah istilah untuk berat ekstra yang menumpuk dari waktu ke waktu di pusat tubuh. Setiap kelebihan lemak tubuh berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Minder dengan Perut Buncit Menggantung? Inilah yang Perlu Dilakukan untuk Mengatasinya
Namun, lemak visceral lebih mungkin meningkatkan risiko untuk masalah medis yang signifikan dari pada lemak yang biasanya ditemukan di tubuh.
Membawa terlalu banyak lemak visceral dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan yang meliputi Alzheimer, srangan jantung, meningkatkan tekanan darah, stroke dll.
Berikut adalah cara menghilangkan perut buncit dengan 3 cara ini untuk kurangi lemak visceral menurut Ayurveda dan pelatih kesehatan usus Dr Dimple Jangda.
Baca Juga: Bakar Lemak Membandel dengan 5 Tips Menghilangkan Perut Buncit untuk Pinggang Ramping dan Langsing!
1. Hindari makan karbohidrat berat atau makanan padat setelah matahari terbenam
Makan sarapan kecil, makan besar antara 12-2 siang dan diakhiri dengan makan malam kecil sekitar matahari terbenam.
