Network
3. Yoghurt
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa berperut buncit yang minum tiga porsi yogurt bebas lemak sehari.
Baca Juga: Viral! Cincin Branded yang Dibeli YouTuber Diterima Sisca Kohl Saat Dilamar Kekasih
Serta menjalani diet rendah kalori akan kehilangan lebih banyak lemak dan berat badan secara signifikan.
Daripada mereka yang juga menjalani diet rendah kalori tetapi tidak memiliki opsi meminum yoghurt.
Pemakan yogurt kehilangan berat badan 22 persen lebih banyak dan lemak tubuh 61 persen lebih banyak daripada yang lain dalam kelompok penelitian, menurut WebMD.
4. Paprika Merah
Tahukah Anda bahwa secuil Paprika akan memberi Anda tiga kali lipat jumlah vitamin C yang direkomendasikan untuk asupan harian Anda.
Kabar baiknya adalah vitamin C sangat bagus untuk melawan lemak perut, menurut Eat This, Not That.
