Harus Coba! Ini 3 Manfaat Senam Kegel Bagi Pria, Salah Satunya Bisa Mempertahan Ereksi Ketika Hubungan Intim

Hasilnya: ereksi akan akan menjadi lebih kuat. 

Meskipun hal normal bagi seorang pria untuk terkadang mengalami masalah ereksi, jika mengalami kesulitan mendapatkan dan tetap keras secara teratur, hal itu dapat berdampak pada kehidupan seksualnya, kata Dr. Dupree.

2. Mencegah Ejakulasi Dini

Senam kegel juga bisa membuat lebih bisa kontrol atas ejakulasi, membantu otot dasar panggul memanjang dan berkontraksi dengan tepat. Itu akan membantu untuk  bertahan lebih lama di kamar tidur. 

Baca Juga: Penting! 6 Warna Cairan Miss V yang Perlu Diketahui, Nomor 5 Bisa Jadi Ciri Tidak Sehat dan Harus ke Dokter!

Dr. Dupree menunjuk pada sebuah penelitian kecil tahun 2014 yang diterbitkan dalam Therapeutic Advances in Urology , yang menunjukkan bahwa penguatan dasar panggul membantu 82% peserta penelitian dengan usia 19 hingga 46 tahun dapat  memperbaiki masalah ejakulasi dini mereka.

3. Meningkatkan Kontrol Kandung Kemih dan Usus

Latihan kegel juga dapat membantu meningkatkan kontrol usus, juga dapat memperkecil kemungkinan orang akan mengalami stres inkontinensia, atau secara tidak sengaja menggiring sedikit urin ketika olahraga di gym atau berlari.

Memperkuat otot-otot panggul juga sangat berguna jika, misalnya, seseorang "tertawa, bersin, atau mengangkat kotak yang berat" dan mengeluarkan sedikit air kencing dalam prosesnya, kata Dr. Dupree.***