Simak! Benarkah Kacang Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya

JURNAL SOREANG - Mungkin tidak banyak yang menyadari bahwa kacang adalah salah satu jenis makanan sehat.

Kacang kaya akan nutrisi serta antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition, kacang bermanfaat untuk melawan penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Prestasi Luis Milla Pelatih Anyar Persib Pernah Berseragam Barcelona, Real Madrid dan Pelatih Timnas Indonesia

Akan tetapi, kacang juga kaya akan lemak dan kalori. Itu sebabnya, orang yang ingin menurunkan berat badan akan menghindari makanan ini.

Sebenarnya, kandungan lemak yang terdapat di dalam kacang adalah lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung tadi.

Baca Juga: Konsumsi Enam Buah Ini Sexualitas Dalam Hubungan Intim Mencapai Maximal Saat Bercinta

Bagaimana kacang bisa membantu menurunkan berat badan?