Network
JURNAL SOREANG - Berat badan berlebih, apalagi sampai taraf obesitas, bagi pria atau wanita menjadi hal menganggu.
Selain urusan ukuran pakaian, berat badan berlebih, terutama perut buncit menyimpan salah satu jenis lemak, lemak visceral, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kondisi lain.
Banyak organisasi kesehatan menggunakan indeks massa tubuh (BMI) untuk mengklasifikasikan berat badan dan memprediksi risiko penyakit metabolik.
Namun, ini menyesatkan, karena orang dengan lemak perut berlebih, alias perut buncit, berada pada risiko yang meningkat bahkan jika mereka terlihat kurus.
Meskipun kehilangan lemak dari daerah ini bisa jadi sulit, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kelebihan lemak perut yang menyebabkan perut terlihat buncit.
Dilansir dari laman Healthline, berikut 19 tips efektif untuk menghilangkan lemak perut yang membuat perut buncit, yang didukung studi ilmiah.
Baca Juga: Resmi! Luis Milla Resmi Diumumkan Jadi Pelatih Persib Bandung, Setelah Ditinggalkan Robert Alberts
1. Konsumsi serat larut
Editor: Caca Kartiwa
Sumber: Healthline
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Simak Rahasianya! 5 Makanan Ini yang Bisa Membantu Kondisi Tumbuh Tinggi
Cuaca Ekstrem! Berikut Tips Agar Tetap Terlindungi di Tengah Cuaca Panas di Indonesia
