Network
1. Kacang dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebih
Makan kacang sebagai camilan bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Hal inilah yang juga menjadi salah satu alasan kacang bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebagaimana dilansir dari European Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi salah satu jenis kacang, yaitu almond, berpotensi mengurangi rasa lapar yang sering melanda.
Baca Juga: 4 Langkah Melawan Perut Buncit, Apa Saja ?
Bahkan, kacang diketahui lebih efektif membantu menurunkan berat badan saat dikonsumsi sebagai camilan dibandingkan lauk untuk makan besar.
2. Tidak semua lemak kacang diserap tubuh
Kacang kaya akan kandungan serat, hal ini juga menjadi salah satu penyebab kacang yang tidak dikunyah dengan baik mungkin akan berlalu begitu saja tanpa dicerna oleh usus.
Hasilnya, beberapa nutrisi yang terkandung di dalam kacang tidak bisa diserap oleh tubuh.
3. Mengonsumsi kacang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan kalori
