Network
JURNAL SOREANG - Sebagaimana yang telah kita ketahui bahwa kurma punya segudang khasiat bagi kesehatan. Bahkan di luar sana pun sudah sangat beragam produk kesehatan yang berbahan dasar kurma.
Kurma disukai oleh berbagai kalangan karena rasanya yang manis. Masyarakat Indonesia biasanya menambahkan kurma ke dalam campuran dessert atau langsung dikonsumsi begitu saja.
Inilah 6 manfaat yang dapat kita rasakan jika rutin mengkonsumsi kurma setiap hari:
1. Memberi Banyak Energi
Kurma yang kaya akan mineral dan vitamin, akan sangat baik jika dikonsumsi setiap hari. Mengkonsumsi 3 buah kurma per hari akan memberikan energi tanpa harus menambah terlalu banyak kalori.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Kurma Ajwa Juga Bisa Hilangkan Santet, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
Karena walaupun rasanya manis, namun kalori yang ada di dalamnya jumlahnya sedikit. Sehingga dapat mengurangi risiko bertambahnya berat badan.
2.Menjaga Kesehatan Mental
Kurma dapat meningkatkan kesehatan mental secara signifikan. Buah satu ini mengandung vitamin B6, salah satu unsur yang dibutuhkan otak agar tetap sehat.
Kurma meningkatkan kadar serotonin sehingga suasana hati akan lebih baik dari biasanya. Norepinefrin adalah faktor lain yang tidak dapat diabaikan karena dapat membantu melawan kecemasan dan stres.
3. Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Sehat
Memakan 3 buah kurma sebagai camilan adalah sebuah pilihan alternatif yang baik jika sedang menginginkan sesuatu yang manis namun tetap sehat.
Kurma mengandung antioksidan sehingga dapat membantu melawan banyak masalah kesehatan berbahaya yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.
4. Pencernaan yang Baik
Sebagian besar manusia perlu memperbaiki sistem pencernaannya. Pertahankan agar tetap dalam kondisi prima, jika sistem pencernaan sudah baik.
Baca Juga: Masya Allah! Inilah 5 Jenis Kurma yang Paling Nikmat dan Kaya Manfaat, Adakah Kurma Favoritmu?
Cobalah makan tiga kurma per hari agar kondisi kesehatan pencernaan semakin baik.
5. Tekanan Darah
Seseorang yang kecanduan mengkonsumsi makanan asin, besar kemungkinan akan menderita tekanan darah tinggi.
Kabar baiknya, Anda bisa mengaturnya dengan makan sekitar tiga buah kurma per hari. Alternatif ini jauh lebih baik daripada obat.
Kurma mengandung unsur-unsur yang dapat membantu tubuh membuang natrium yang berlebih. Buah ini juga memiliki potasium yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Ini Dia Cara Bedain Antara Kurma dengan Rasa Manis Alami dengan Manis Buatan
6. Tidak Ada Lagi Rabun Senja
Jika anda menderita rabun senja, itu artinya bahwa tubuh anda membutuhkan lebih banyak vitamin A.
Mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan kondisi penglihatan dengan membuat retina anda lebih sehat dan kuat.***
