Network
JURNAL SOREANG - Berapa Banyak Kalori yang Anda Bakar Saat Berhubungan Seks?
Kami benci mengecewakan Anda, tetapi berhubungan seks sebenarnya tidak membakar banyak kalori. Namun, ada beberapa pengecualian.
Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berhubungan seks.
Dan beberapa orang mengklaim itu dapat membakar 100 hingga 300 kalori per sesi bercinta?
Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa jawabannya sangat tergantung pada berbagai faktor.
Seperti berat badan Anda dan seberapa kuat sesi bercinta Anda, Anda berada di tempat tidur dengan istri Anda dan Anda baru saja menyelesaikan sesi bercinta yang penuh semangat.
Pasutri kepanasan dan berkeringat, mengatasi kram samping yang Anda alami saat bercinta dan hal itu membuat pasutri baru saja membakar kalori sebanyak yang Anda lakukan di gym.
Anda dapat melewatkan treadmill atau olahraga harian anda dengan mengganti jadi hubungan intim bersama istri, karena itu akan memberi Anda banyak kardio.
Namun bukan untuk menjadi pembawa berita buruk, tetapi Anda mungkin tidak membakar kalori sebanyak yang Anda kira saat berhubungan seks.
Tentu saja, itu tergantung pada jenis seks yang Anda lakukan, khususnya seberapa aktif Anda melakukannya dengan istri dan berapa lama Anda melakukannya.
Baca Juga: Terkait Kematian Brigadir J, Polri Bakal Jadwalkan Pemeriksaan Istri Ferdy Sambo, Putri Candrawathi
Tetapi jika Anda benar-benar melakukannya selama beberapa jam, kemungkinannya itu bukan membakar kalori yang bagus.
Anda ingin tahu berapa banyak lemak yang Anda bakar saat berhubungan seks? Inilah yang telah ditemukan para ilmuwan selama bertahun-tahun.
Pada tahun 2013, para ilmuwan di University of Montreal mencoba menjawab pertanyaan ini dengan meminta 21 pasangan heteroseksual untuk memakai pelacak kebugaran SenseWear selama bercinta.
Pasangan itu juga berlari di treadmill selama 30 menit untuk membandingkan olahraga mereka dengan olahraga yang sebenarnya.
Hasilnya, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE, menyimpulkan bahwa pria membakar 100 kalori selama sesi bercinta rata-rata.
Sementara wanita membakar sekitar 69 kalori, para peneliti memperkirakan bahwa pria membakar sekitar 4,2 kalori per menit saat berhubungan seks, sementara wanita membakar 3,1 kalori.
Baca Juga: Dorong Gelar Sidang Etik Profesi Polri, Kompolnas Desak Irjen Ferdy Sambo Dipecat
Pria mungkin lebih aktif secara fisik saat berhubungan seks yang berpotensi menjelaskan mengapa mereka membakar lebih banyak kalori ungkal penulis studi Antony Karelis.
Tetapi alasan utama, kata Karelis kepada Time, adalah bahwa "Pria lebih berat daripada wanita, dan karena itu, pengeluaran energi akan lebih tinggi pada pria untuk latihan yang sama yang dilakukan."
Secara total, jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seks jauh lebih sedikit dibandingkan jumlah kalori yang dibakar pria saat berolahraga yakni sekitar 276 kalori.
Baca Juga: Stop! Keseringan Masturbasi Bisa Sebabkan 7 Masalah Kesehatan, dari Ejakulasi Dini Hingga Anxiety
Tetapi pergi ke gym mungkin memberikan olahraga yang lebih intens, para peneliti menyimpulkan bahwa, "aktivitas seksual berpotensi dianggap tak sesuai, sebagai metode olahraga yang signifikan."
Selain itu, hasil penelitian ini didasarkan pada jumlah rata-rata waktu pasangan berhubungan seks yaitu sekitar 25 menit.
Jadi kita bisa berasumsi bahwa semakin lama sesi, semakin banyak kalori yang bisa dibakar.
Baca Juga: Jangan Sentuh 3 Area Sensitif Ini Saat Berhubungan Seks dengan Istri, Akibatnya Bisa Fatal!
Ingin mencari tahu sendiri? Kalikan jumlah menit Anda berhubungan seks dengan angka 4,2 kalori para peneliti untuk mendapatkan perkiraan jumlah total kalori yang Anda bakar.
Penelitian ini didapat dari polling, anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain.
Tetapi sebelum Anda terlalu bersemangat tentang potensi pembakaran kalori itu, penelitian lain yang diterbitkan pada tahun 2013 menyimpulkan sebaliknya: bahwa seks sebenarnya bukan olahraga sama sekali.
Baca Juga: Nyeri Payudara Sebelum Periode Menstruasi Apakah Normal? Simak Penjelasannya
Diterbitkan di New England Journal of Medicine, makalah ini bertujuan untuk menyanggah mitos terkait penurunan berat badan tertentu.
Seperti bahwa seks dapat membakar antara 100 hingga 300 kalori, kali ini para ilmuwan menggunakan penelitian 1984 yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine.
Mereka menemukan bahwa rata-rata hubungan seks hanya berlangsung enam menit.
Angka ini tampaknya jauh lebih sejalan dengan penelitian lain, yang menunjukkan bahwa hubungan seksual biasanya berlangsung antara tiga dan tujuh menit.
Dengan angka ini, mereka menentukan bahwa pria dengan berat 154 lb., 30-an hanya membakar 21 kalori selama hubungan seksual.
Singkatnya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan berharap untuk mengganti waktu olahraga dengan seks.
Anda mungkin ingin tetap menggunakan rutinitas olahraga untuk membakar lemak.
Tapi itu tidak berarti hubungan seksual tidak memiliki manfaat kesehatan yang nyata.
Selain meningkatkan mood, seks juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, orang yang berhubungan seks setidaknya sekali seminggu telah terbukti mendapat manfaat dari tingkat imunoglobulin A yang lebih tinggi.
Antibodi yang melindungi Anda dari penyakit, dibandingkan dengan mereka yang tidak seberuntung itu.
Kehidupan seks yang sehat juga dapat mengurangi risiko kanker pada pria dewasa.
Sebuah penelitian besar di British Medical Journal menemukan bahwa pria yang berejakulasi setidaknya 21 kali sebulan lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat.
Daripada pria yang hanya berejakulasi empat hingga tujuh kali per bulan atau jarang berhubungan intim.***
