5 Jenis Olaharaga Paling Ampuh Kecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Rekomendasi Dokter, Terbukti Bakar Kalori

JURNAL SOREANG - Mengecilkan perut buncit tentunya bisa dengan diet, mengurangi asupan kalori.

Juga mengecilkan perut buncit bisa dengan cara olahraga, Anda bisa mencoba 5 jenis olahraga berikut ini.

Yang paling ampuh untuk mengecilkan perut buncit, dan juga bisa mendukung program diet Anda.

Simak 5 jenis olahraga yang paling ampuh mengecilkan perut buncit menurut rekomendasi dokter, bisa membakar sampai ratusan kalori :

Baca Juga: Segera Tayang di Bioskop, Film Mencuri Raden Saleh Bergenre Heist Begitu Menarik, Ini Film yang Istimewa

1. Hula Hoop

Hula Hoop sangat efektif mengecilkan perut buncit, dikarenakan adanya gerakan memutar pada tubuh yang sangat cepat pada waktu tertentu.

Terlebih adanya tekanan yang terjadi antara Hula Hoop dengan perut, meskipun olahraga ini terlihat ringan dan simpel.

Bahkan tidak berpindah tempat, namun olahraga ini dapat membuat tubuh banyak mengeluarkan keringat.

Lakukan Hola Hoop selama 30 menit setiap hari, untuk hasil yang efektif, hal ini dapat membakar 150 - 250 kalori.