Network
2. Buah raspberry
Karena rasa manis yang ada pada buah raspberry dapat membantu untuk memuaskan keinginan makanan manis, maka raspberry bisa menjadi salah satu rekomendasi buah ketika kamu melakukan diet.
Selain itu, buah raspberry menyediakan kandungan serat dan antioksidan, serta bisa memerangi zat berbahaya akibat radikal bebas dalam tubuh.
Dari penelitian USDA, sebanyak satu cangkir raspberry mempunyai 8 gr serat dan hal tersebut sangat baik untuk tubuh.
Baca Juga: Menu Diet: Resep Chinese Porrigde, Oatmeal Asin Pengganti Nasi! Apa Saja Bahan yang Diperlukan?
3. Buah jeruk
Untuk informasi, satu buah jeruk berukuran sedang memiliki sebanyak 3,14 gr serat.
Apabila kamu ingin mengkonsumsi buah jeruk untuk program diet, makan tidak disarankan untuk memakannya dibarengi dengan pemanis buatan dan lebih bagus jika langsung dimakan tanpa di olah.
Dan sebagai catatan, jus jeruk yang disajikan dalam kemasan mengandung pemanis bautan, maka sangat tidak disarankan untuk meminumnya ketika sedang diet.
