Catat! Berikut 5 Rekomendasi Buah yang Bisa Membantu Proses Diet Lengkap dengan Penjelasannya, Ada Raspberry?

Dalam penelitian yang dilakukan USDA, buah jeruk berukuran sedang mempunyai 69,7 mg vitamin C.

Baca Juga: Catat! Begini Resep Creamy Vanilla Smoothies Bowl untuk Temani Diet yang Praktis, Gimana Cara Pembuatannya?

4. Buah mangga

Sudah banyak diketahui bahwa buah mangga adalah salah satu jenis buah yang cenderung memiliki rasa manis yang lebih banyak jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.

Bukan hanya memiliki rasa yang manis, buah mangga juga bisa membantu kita meningkatkan metabolisme.

Sebuah studi di The FASEB Journal menunjukkan bahwa, buah mangga bisa membantu mengatur gula darah.

5. Buah alpukat

Buah alpukat bisa jadi tambahan utama pada makanan, dan membantu penurunan berat badan saat diet.

Baca Juga: Cocok untuk Diet! Simak Resep Tempe Orek Praktis dan Rendah Kalori,  Bagaimana Cara Pembuatannya?

Buah alpukat juga menjadi salah satu buah yang mengandung lemak baik untuk tubuh, dan memiliki sebanyak 77 persen kalori.