Network
JURNAL SOREANG – Minum air lemon atau jus lemon telah direkomendasikan oleh beberapa orang terutama dokter dan ahli kesehatan karena memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Air lemon atau jus lemon tersebut juga ampuh buat Anda yang ingin melangsingkan tubuh dan juga mengecilkan perut buncit.
Dilansir dari NDTV, Shivani Sikri, Chief Nutritionist & Wellness Expert di Nutri4Verve membahas manfaat inti dari minuman sederhana namun paling menjanjikan ini.
Baca Juga: Ternyata ini Bahaya Masturbasi, Apakah Hubungan Intim Bisa Menjadi Solusi, Simak Penjelasan Ahli
Sebagai minuman menyegarkan, air lemon umumnya dikonsumsi saat Anda ingin melakukan sedikit detoks.
Namun minuman ini sebenarnya merupakan sumber manfaat, baik untuk kesehatan kita maupun untuk menurunkan berat badan.
Air lemon tidak boleh dikonsumsi setiap hari, karena dapat merusak hati dan menyerang gigi.
Namun, dalam dosis kecil, minuman ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan Anda. Selain itu, lemon bukanlah buah yang kaya akan serat.
Baca Juga: Ini Bahayanya Jadi TKI dan TKW Non Prosedural atau Ilegal, Jangan Coba-coba!
Air Lemon paling baik dikonsumsi di pagi hari, terutama saat metabolisme sedang tinggi. Menambahkan jus lemon atau memasukkan air lemon ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk memulai diet Anda.
Minuman ini juga cocok diminum setelah makan besar dan panjang, karena sangat baik untuk mengembalikan tubuh kita ke jalur yang benar.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan lemon dapat meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan memberikan "energi" untuk meningkatkan hari Anda.
Berikut ini beberapa manfaat lainnya dari air lemon, dirangkum dari NDTV.
- Menurunkan tekanan darah
Seperti kebanyakan tanaman, lemon memiliki potasium dosis tinggi, yang membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
- Air lemon kaya akan vitamin
Seperti jeruk, pisang, atau anggur, lemon juga memiliki kandungan yang kaya akan vitamin.
- Bikin awet muda
Berkat vitamin C-nya, minuman ini melindungi kulit kita dari penuaan dini.
- Bisa jadi diuretik yang sangat baik
Lemon adalah diuretik yang kuat. Ini berarti meningkatkan pembuangan racun melalui urin.
- Air ini meningkatkan penurunan berat badan
Sering dikonsumsi selama penyembuhan detoks atau diet kita, air lemon adalah obat nyata untuk menurunkan berat badan.
Ini berfungsi, pada kenyataannya, sebagai penekan nafsu makan dan dapat menggantikan minuman manis lainnya.
Bagi Anda juga yang ingin melangsingkan tubuh Anda dan mengecilkan perut buncit, minuman air lemon ini sangat cocok.
- Minuman yang menyegarkan saat suhu tinggi
Dalam suhu tinggi, minum air lemon adalah solusi yang baik. Selain memberi kita kesegaran, itu memberi kita vitamin dan gula.
- Menghindari kram
Minuman ini secara teratur digunakan saat berolahraga dan untuk alasan yang baik, ini membantu mencegah kram.
- Menghindari kelelahan
Seperti halnya kram, saat Anda berolahraga dan minum air lemon, Anda cenderung tidak merasa lelah.
- Mengurangi kondisi peradangan
Lemon adalah anti-inflamasi yang sangat baik. Oleh karena itu, air lemon sangat baik untuk menghindari penyakit semacam ini.
- Sangat cocok untuk obat detoks
Sempurna setelah makan besar dan panjang, air lemon sangat baik untuk mengembalikan tubuh kita ke jalur yang benar.
- Baik untuk hati
Air lemon tidak boleh dikonsumsi setiap hari, karena dapat merusak hati. Namun, dalam dosis kecil, minuman ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan hati Anda.
Itulah beberapa manfaat air lemon untuk kesehatan, salah satunya bisa bikin tubuh langsing dan mengecilkan perut buncit, dilansir dari NDTV.***
