7 Kebiasaan di Pagi Hari Bisa Turunkan Berat Badan dan Atasi Perut Buncit, Dokter Ungkap Soal Berjemur

- 14 Agustus 2022, 19:11 WIB
Ilustrasi. Inilah 7 kebiasaan di pagi hari yang bisa mengecilkan perut buncit dan mengatasi permasalahan berat badan menurut dokter, salah satunya berjemur.
Ilustrasi. Inilah 7 kebiasaan di pagi hari yang bisa mengecilkan perut buncit dan mengatasi permasalahan berat badan menurut dokter, salah satunya berjemur. /Pexels/Andrea Piacquadio//

Sarapan pagi yang sehat dan bisa membantu mengatasi permasalahan berat badan termasuk perut buncit.

Menur sarapan dengan protein yang tinggi bisa membuat perut cepat kenyang, tahan lapar lebih lama, dan metanbolisme lebih baik.

3. Minum air putih

Setidaknya disarankan untuk minum 2 gelas air saat bangun pagi sebelum sarapan, hal ini juga bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Ungkap Kasus Judi Online di Jakarta Barat, Polda Metro Jaya Berhasil Amankan 78 Orang

4. Olahraga pagi

Olahraga ringan secara rutin setiap hari selain menyehatkan dan membuat tubuh olebih bugar, juga bisa mengontrol nafsu makan.

5. Siapkan bekal makan siang

Menyiapkan bekal makan siang juga bisa menjadi kebiasaan baik untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, jika membawa bekal sendiri selain lebih hemat juga nutrisinya bisa terjaga.

Halaman:

Editor: Rinrin Rindawati

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah